keuntungan tanggal terdiri dari bantuan dari sembelit, usus masalah, jantung isu , anemia, disfungsi seksual , diare, kanker perut, dan banyak lainnya keadaan . Tanggal terutama kaya dalam vitamin B6, A dan K. Ini membantu dalam tulang perbaikan dan meningkatkan mata kesehatan secara keseluruhan. Dihormati sebagai raja tanggal, Medjool